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Combinação de alimentos

Combinação de alimentos refere-se a uma dieta em que os alimentos só são consumidos em momentos diferentes de acordo com alimentos ricos em carboidratos e proteínas:

Alimentos ricos em carboidratos
Batatas, arroz, macarrão, produtos de grãos inteiros
Alimentos ricos em proteínas
Ovos, peixes, carnes, laticínios, queijos
Alimentos sem uma distribuição clara
Legumes

A combinação de alimentos é baseada na suposição de que a combinação de carboidratos e proteínas leva ao uso excessivo
Corpo conduz. Se os alimentos forem separados de acordo com os grupos de nutrientes, o corpo os absorverá melhor. Pelo menos essa é a suposição. No entanto, poderia
Os estudos científicos não confirmam essas suposições nem determinam um efeito na saúde. Muitos alimentos também contêm carboidratos e proteínas
igualmente, de modo que uma separação estrita dificilmente parece possível na prática.

No entanto, muitas pessoas relatam perda de peso significativa após uma dieta combinada de alimentos. O motivo da perda de peso não é que
Alimentos combinando-se, mas acompanhando a renúncia ao fast food e aos alimentos altamente calóricos. Trennkostdit proíbe o consumo de
Alimentos com carboidratos e proteínas, assim como aparecem combinados em pratos prontos, schnitzel com batatas fritas ou hambúrgueres. Teoricamente seria
O consumo no sentido da dieta combinada de alimentos é permitido, desde que os pães de hambúrguer (carboidratos) primeiro, e algumas horas depois a carne de hambúrguer (proteína)
seria comido. Mas como ninguém quer comer esses pratos separadamente, esses produtos desaparecem completamente do cardápio durante a dieta de alimentos crus. Por esta
O motivo é a opinião errônea de que a combinação de alimentos promove a perda de peso.



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